Консультации

Психологическое консультирование

Психологическое консультирование проводится психологом с целью выслушать и понять, что беспокоит человека и оказать ему моральную помощь. Главное в консультации психолога это правильно понять суть сложившейся ситуации и дать на неё правильный ответ. Такая психологическая помощь очень помогает когда жизненная ситуация зашла в тупик. Консультирование психолога поможет вам справиться с трудностями и не потерять себя.

Консультирование психолога необходимо не только тем, кто переживает личную трагедию, но и тем, кто ежедневно испытывает сложности и сталкивается с мелкими неприятностями. Это могут быть трудности в общении, нерешенные вопросы самореализации и самооценки, недостаток взаимопонимания в семье и многие другие проблемы, которые могут надолго выбить вас из колеи.

Грамотное консультирование психолога позволит:

• избавиться от проблем с общением и научиться решать конфликты любой сложности
• определить, что для вас важно и ценно в данный момент
• обрести уверенность в себе и повысить самооценку
• побороть лень и научиться себя мотивировать
• наладить отношения в семье и обрести покой
• сделать свою жизнь более счастливой и гармоничной.

Консультация психолога при депрессии

Очень часто можно услышать от друзей или близких фразу «У меня депрессия». Да и что уж лукавить, мы часто считаем, что упадок сил и настроения, скажем, после насыщенной трудовой недели, забытых каждое утро дома ключей от машины, конфликта с ребенком, говорит о наличии депрессии. Однако все эти жизненные трудности вовсе не означают, что она у вас есть. Депрессия – это комплекс симптомов. Поэтому многие пациенты, которые впервые приходят на консультацию к психологу, в действительности не страдают данной проблемой.

Что же такое депрессия и как понять, что вам действительно нужна помощь?

Симптомы депрессии:

• пониженное настроение

Пониженный фон настроения длится довольно долго – на протяжении нескольких месяцев. При этом никакие внешние обстоятельства не могут изменить настроение и приободрить вас: ни шутка, ни долгожданная встреча, ни день рождения близкого человека. Настроение не просто подавленное, вы испытываете отчаяние. Вам нет ни до чего дела и интереса. Хобби, которое вы так любили раньше, кажется пустой тратой времени, вы перестаете получать удовольствие, даже еда кажется вам безвкусной, снижается аппетит. Мысли о будущем – туманны и беспросветны.

• снижение умственной активности

При депрессии вы не можете работать в прежнем темпе, вы быстро утомляетесь и не можете сконцентрироваться. Даже самые привычные для вас дела кажутся трудновыполнимой задачей. Вы зацикливаетесь на каких-либо негативных воспоминаниях и с трудом отвлекаетесь от них.

• снижение физической активности

Активность сокращается настолько сильно, что вам может быть трудно встать даже с кровати. При депрессии вы можете много спать, а можете, наоборот спать намного меньше, чем обычно.

Самый страшный симптом депрессии – мысли о самоубийстве, которые могут быть приведены в действие в самых сложных случаях.

Надеюсь, прежде чем записаться на консультацию, вы ознакомились с симптомами болезни и поняли, что депрессия – серьезное расстройство, которое обусловлено не только жизненными ситуациями, но и в большей степени вызвано нарушением биохимических процессов, протекающих в головном мозге.

Если вы обнаружили у себя все признаки депрессивного расстройства, лучше обратиться за помощью. Вашим близким важно понять, что вы не сможете «взять себя в руки», «собрать волю в кулак» и выкинуть все эти мысли из головы. С плохим настроением легко справиться, депрессию же необходимо лечить, очень часто при помощи лекарств.

Помимо биохимической составляющей, на развитие депрессивного расстройства влияет жизненный опыт человека: травма при разделении с родителями в раннем возрасте, смерть членов семьи, насильственный опыт, и т.д.

Все, что может сделать психолог – обсудить проблему, но лечение требует комплексного подхода.

Виды депрессии:

• маскированные депрессии

Маскированные или соматические депрессии появляются на фоне заболеваний: неспецифический язвенный колит, синдром раздраженного кишечника, кожные заболевания и т.п. Депрессия может возникнуть и из-за понимания тяжести болезни. Например, люди, узнавшие о том, что им поставлен диагноз ВИЧ, впадают в депрессию.

• депрессия у детей и подростков

Дети менее подвержены депрессии, чем взрослые, однако стоит помнить, что это многофакторное заболевание, которое может быть обусловлено биологическими, генетическими или психо-социальными причинами. К биологическим факторам относится, например, дефицит серотонина. К генетическим – наследственная предрасположенность ребенка, к психологическим причинам относится негативная семейная атмосфера, к социальным – конфликты со сверстниками.

• послеродовая депрессия

К отдельному виду депрессии можно отнести послеродовую депрессию. Это не просто ответная реакция на стресс, эмоциональное состояние женщины ухудшается с каждым днем, она не способна позаботиться ни о ребенке, ни о себе.

• прокрастинация

Депрессия также может скрываться под маской прокрастинации – отсутствие мотивации к выполнению каких-либо дел. Прокрастинацию, вызванную депрессивным состоянием следует различать от обычной прокрастинации.

Это лишь некоторые виды депрессии, точно определить ее вид может только специалист.

Помощь специалиста при депрессивном состоянии

Основной метод обследования, который может помочь установить диагноз «депрессия» - консультация психиатра. Психиатр работает в связке с психологом, но окончательный диагноз остается за психиатром – специалистом в области лечения отклонений психики от нормы. Именно он может назначать медикаменты.

Если вы жалуетесь на плохое настроение или тревогу, то этого недостаточно, чтобы установить диагноз. Психиатр сделает вывод, основываясь, минимум на четырех симптомах, их времени появления, выраженности и т.д.

Дополнительными методами диагностики могут выступать анкеты, специально разработанные для определения депрессии, например, опросник депрессии Бека, MMPI и др., которые могут также подсказать о необходимости проконсультироваться у специалиста.

Чем может помочь психолог? Зачем к нему идти?

Панацеи от депрессии не существует, каждый ее вид и каждый человек требуют индивидуального подхода. В некоторых случаях нет необходимости принимать психотропные препараты, а в некоторых пациент может не верить в их действие, поэтому акцент делается на психотерапию.

Психолог работает с депрессией, например, при помощи когнитивно-поведенческой терапии, гештальт-терапии, арт-терапии и т.д., однако, чтобы действительно помочь человеку, он должен направить пациента к психиатру, как это было сказано ранее. Психолог может научить пациента подавлять негативные эмоции, верить в себя и многому другому, и в ходе комплексного лечения пациент возвращается к счастливой жизни.

Психологическая помощь через Skype

Даже если вы находитесь в другом городе или даже другой стране, мы можем работать с вами через Skype. Этот формат особенно удобен, если там, где вы находитесь, нет русскоговорящего специалиста или же вы сомневаетесь в правильности выбора. Работа посредством интернета не менее эффективна, чем в реальности.

Однако, если вы находитесь в Екатеринбурге, приглашаю вас на личную встречу, ведь если есть такая возможность, лучше уйти от виртуальности, которой слишком много в нашей жизни. Встреча проходит в комфортной обстановке в «Центре психологических консультаций и диагностики» или же на вашей территории, в любом случае вы не будете испытывать дискомфорт, одна из моих задач - обеспечить максимально комфортную, располагающую к разговору атмосферу, в удобное для вас время.

Записаться на индивидуальное и семейное консультирование психолога вы можете по телефонам +7 (908) 633-56-60.